由于溯溪是集登山、露营、攀岩、野外求生等综合技能于一身的一项全身运动，危险性较其他活动相对要高，因此从溪流的选择、队伍组成、溯登季节的考虑、资料的搜集、路线的决定、交通问题的解决、溯溪装备的整理、粮食计划与采购、医药品的准备、溯行人员职务分配，对于一个筹划者或参与者不可不慎重考虑。参加溯溪活动之前，应研读有关溯溪技术的书籍，学习各项攀登、溯行的技术与知识，参加各种训练讲习，做好溯溪活动前的准备。从事溯溪活动一定要组队结伴，切忌单独进入溪谷中，以免受困无法脱身。

    不要在没有资深经验者的指导下进行溯溪活动，以免陷入不自觉的危险困境，队员中新手的人数不宜超过三分之一以上。每次溯溪活动之前都要做好行前准备计划，前进路线与临时撤退方案都要让每个队员明了，不要临时起意就去溯溪，应该把详细的计划内容备份给留守人知晓。

    拟定溯溪活动计划时，一定要有紧急撤退路线及应变方案的安排，并将全部详细资料备份留给担任留守联络的人员，及约定联络方式。万一发生意外事件时，溪谷中移动的速度不快，救援队驰援的效率不高，发生意外时静待后援不如就地自救来得快，因此行动中要很小心避免发生意外伤害或灾难。

    关于溪谷地形的特色与天气的变化，都要认真研究清楚，一定要熟练使用地图的技术。有关溯溪活动使用的装备器材要携带足够，并熟悉各项器材的使用知识，用具以精简为宜，不必要的装备就不要带，以减轻重量的负担。溪谷中理想的宿营地不多，如果傍晚前找不到适合的宿营地，就要及早考虑野地露宿的可能情形，绝对不可以摸黑赶路，因为溪谷中高低不平，极容易失足受伤。

    遇到天气转坏时，一定要及早考虑可能因下雨引起山洪暴发的危险。发生意外灾难时，可向各地警察派出所报案请求协助，各县市警察局分局为当地灾难事件救难指挥中心。

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